Autor: Lorena Lopez

Actualmente existen programas para perder peso flexibles, que aprueban consumir gran diversidad de alimentos y aun así conseguir el principal objetivo, bajar de peso.

Si bien muchos de esos programas son efectivos, hay ciertas cosas que debes saber sobre algunas sustancias que frenan el progreso de una dieta para adelgazar de peso. El Alcohol es una de ellas. Como podrás ver en ningún programas para bajar de peso es recomendada la ingesta de alcohol, ni en forma moderada. La explicación es simples, el alcohol engorda y esto sucede porque el alcohol detiene la oxidación de las grasas e hidratos de carbono, haciendo que en lugar de quemarlas las almacenemos.

Autor: Solanje Jiménez D.

Si se puede adelgazar para siempre si evitas este error

Una de las grandes preocupaciones y miedos que tiene una persona con sobre peso es si puede adelgazar para siempre, existe mucho temor al efecto Yo-Yo, quizás por que ya ha pasado por eso, o por el motivo que sea, sin embargo La tarea de adelgazar para siempre puede parecer muy difícil, lee atentamente este artículo donde te voy a rebelar el error que todos cometemos a la hora de adelgazar para siempre. No pienses que la tarea está resuelta al conseguir tu meta de bajar de peso, si bajaste 10, 15 o más kilos te felicito pero la tara no termina ahora viene los cambios de hábitos, debes ser consciente de que la formas que tenias de comer te hicieron engordas por lo que tienes que cambiarla, muchas personas vienen a mi diciendo "este método me hizo tener efecto rebote, este otro método también" y la verdad una larga lista de métodos.